Gute Jahre
Drei zentrale Faktoren nennt Eckart Hammer in seinem Buch „Das Beste kommt noch“ mit denen ein erfolgreiches Altern erkannt werden kann: Selektion, Optimierung und Kompensation.
Wir sollen uns von dem verabschieden, was wir nicht mehr brauchen, was uns schwer fällt, was uns keinen Spaß mehr macht, und das auswählen, wir gut können und uns befriedigt.
Selektion: Ziele in Lebens-, Funktions- oder Handlungsbereichen werden ausgewählt. Ziele werden auf Lebenskontexte abgestimmt.
Optimierung: Steigerung und Erweiterung von Handlungs- und Entwick-lungsmöglichkeiten durch Optimierung von Mitteln der Zielerreichung. Fertigkeiten üben; Ressourcen, Investition von Zeit und Anstrengung besser nutzen.
Kompensation: Maßnahmen zur Aufrechterhaltung von Zielen und Funktions-niveaus gegenüber Verlusten: Aktivierung, Einsatz und Erwerb geeigneter Mittel und Techniken zum Ausgleich von Funktions- und Ressourcenverlusten, Behinderungen (z.B. Hörgeräte, mnemo-technische Hilfen).
aus: Eckart Hammer: Das Beste kommt noch. Männer im Unruhestand. Kreuzverlag 2010
Ich danke Gott und freue mich
Wie's Kind zur Weihnachtsgabe,
Dass ich hier bin! Und dass ich dich
Schön menschlich Antlitz habe.
Dass ich die Sonne, Berg und Meer,
Und Laub und Gras kann sehen
Und abends unterm Sternenheer
Und lieben Monde gehen.
Gott gebe mir nur jeden Tag.
So viel ich darf zum Leben,
Er gibt's dem Sperling auf dem Dach;
Wie sollt' er's mir nicht geben!
Matthias Claudius
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